Красиво, крепко и здорово с переключением. Боритесь с малоподвижным образом жизни и преобразуйте свое тело за 60 минут в неделю
Сидячий образ жизни, фактор риска возникновения множества заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак или нейродегенеративная дисфункция, представляет собой величайшую проблему общественного здравоохранения XXI века. Надежным средством борьбы с ним и защиты здоровья является постоянная физическая активность.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и физического состояния в целом Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым минимум 150 минут физической активности средней интенсивности или 70 минут «интенсивной» активности в неделю в сочетании с двумя часами физической активности. тренировки с отягощениями (веса).
Хотя многие организации здравоохранения подчеркивают необходимость больше двигаться, количество людей, ведущих малоподвижный образ жизни, по-прежнему остается очень высоким. В Италии, например, лишь немногим более трети (36%) взрослого населения в возрасте от 30 до 60 лет достигают минимальных уровней физических упражнений, рекомендованных ВОЗ. Главное препятствие — нехватка времени.
Получите отличное тело
Однако, если вы хотите добиться отличных результатов за короткое время, получить кричащее , работоспособное и здоровое тело, не проводя каждый день часами в тренажерном зале .
Эта революционная система круговых тренировок в положении стоя на безопасных и простых в использовании силовых тренажерах позволяет вам тонизировать свое тело, увеличивать силу и выносливость, уменьшать жировую массу — и все это за счет тренировок чуть более часа в неделю, при этом стимулируя окружающая среда вместе с другими людьми со схожими целями и потребностями.
Несмотря на сокращенную продолжительность занятия, которая может варьироваться от 20 до 40 минут, всего три тренировки с переключением в неделю вы можете получить те же преимущества, что и шесть или более тренировок между тренажерным залом и традиционной аэробикой. Научные исследования подтверждают, что результаты быстрые и продолжительные.
Благодаря переключению у вас будет возможность чередовать мышечные и сердечно-сосудистые тренировки в одном сеансе, что значительно увеличивает расход калорий во время и после тренировки. По сути, у вас есть возможность испытать действительно мощный аппарат для сжигания жира .
Если вы думаете, что переключение не для всех, не бойтесь. Круговая тренировка в положении стоя является результатом многолетних исследований и доказала, что она является лучшим решением для соблюдения физиологии человеческого тела.
Переключение: система тренировок для всех возрастов
Возможность модулировать нагрузки и простота использования делают системой тренировок, которая может быть адаптирована к любому возрасту , физическому состоянию или потребностям.
Легкость, безопасность, эффективность, персонализация, мотивация. Это лишь некоторые из причин, по которым более двух миллионов человек по всей Европе ежедневно тренируются.
Если вы тоже хотите открыть для себя все преимущества тренировочной системы, которая идеально адаптируется к все более беспокойному ритму повседневной жизни и гарантирует вам отличные, безопасные и быстрые результаты.
Не упустите возможность достичь физической формы, которой никогда раньше не было , вы сразу поймете, что спортзал больше не будет скучным, а вместо этого вы получите совершенно другой опыт: веселый, стимулирующий и увлекательный.