Вам тоже интересно, как избавиться от целлюлита? Прочтите нашу статью и узнайте, как исправить это досадное несовершенство.
О том, как избавиться от целлюлита , настолько распространенного дефекта, которым страдают почти 90% женщин , еще не написано последнее слово. Однако, прежде чем вы поспешите указать пальцем на неудачу и представить себе жизнь, в которой пара шорт становится непосильной, не сдавайтесь. Хорошей новостью является то, что с надоедливой апельсиновой коркой можно успешно бороться , если в вашем распоряжении подходящее оружие.
Однако никаких чудесных решений. Для борьбы с целлюлитом в первую очередь важно знать его причины и понимать, что это многофакторная проблема, которая влияет на соединительную ткань, гормональный фон, задержку воды и микроциркуляцию, легкость накопления жира на бедрах, как правило, у женщин. По всем этим причинам даже решение может быть только многофакторным.
Что такое целлюлит на самом деле?
Целлюлит — это дегенерация соединительной ткани , особенно женского тела, с лежащим под ней жиром, который неравномерно распределяется и давит на кожу, создавая ненавистную текстуру апельсиновой корки.
Волокнистая соединительная ткань, образованная полосами коллагена и эластина, действует как связующее звено между кожей и подкожно-жировой клетчаткой, и у женщин ее сдерживающая способность несколько снижена. На практике волокна соединительной ткани, которые в женском теле имеют вертикальную форму, теряют компактность и позволяют жировым клеткам скользить между волокнами и плотно прижиматься к коже, создавая таким образом дерму с эффектом волнистости.
Целлюлит: не просто причина, а совокупность факторов
Вы можете подумать, что целлюлит связан с жировыми отложениями, но слишком много жира — это только часть проблемы. Вы также можете похудеть и по-прежнему иметь целлюлит.
На самом деле физическая структура и гормональная структура женщины являются первопричиной этого типично женского несовершенства. Конечно, мужчины тоже могут пострадать, но в гораздо меньшей степени: всего 10% борются с целлюлитом.
Невезение? Увы, это просто биология.
У мужчин соединительная ткань обладает большей сдерживающей способностью благодаря различному расположению волокон. Их кожа толще и делает менее заметным распределение подкожного жира.
Не только. Различная гормональная структура влияет на реакцию жировых клеток на эстроген и тестостерон, способствуя развитию целлюлита у женщин.
Уровень гормонов, который постоянно колеблется, может вызвать ослабление кровеносных сосудов, что приводит к воспалению и вызывает образование волокон в жировой ткани. Эти волокна образуют типичные углубления, которые мы наблюдаем у людей с целлюлитом.
Кроме того, из-за репродуктивной функции женское тело имеет тенденцию накапливать больше жира в области таза, тем самым создавая более благоприятную среду для улавливания жира и, следовательно, более предрасположенную к целлюлиту.
Нравится нам это или нет, но целлюлит — это неотъемлемая часть женской жизни . Бесполезно отрицать это и стараться всегда быть идеальным, ведь красота должна быть настоящей. Несмотря на ненависть, это нормальное состояние, а не патологическое. Конечно, это раздражает, но, к счастью, это не имеет последствий для здоровья.
Поэтому, прежде чем вы отчаиваетесь или, может быть, тратите тысячи евро на лечение сомнительной эффективности, читайте дальше, чтобы узнать о лучших средствах от целлюлита.
Поскольку целлюлит связан с жиром, избыточный вес может ухудшить его внешний вид. Несомненно, уменьшение процента жира, покрывающего мышцы, помогает улучшить внешний вид кожи.
Средства от целлюлита, с чего начать?
Однако похудеть недостаточно. Изменение образа жизни — еще один важный шаг в борьбе с целлюлитом . Здоровая диета, помимо положительного воздействия на здоровье в целом, является надежным союзником в войне с целлюлитом.
Антиоксиданты и Омега-3 очень помогают, поскольку они помогают расщеплять жировые клетки и, кроме того, укрепляют кожу и соединительную ткань. Любимые продукты — семена льна, черника и лосось. Еще один мощный союзник в борьбе с целлюлитом — шоколад. Какао богат антиоксидантами, поэтому не забывайте всегда добавлять черный шоколад в список покупок.
Не стоит забывать и о правильном водоснабжении . Вода — это не только источник благополучия, но и настоящий секрет женской красоты. Он помогает сохранить кожу эластичной и жизненно важен для борьбы с задержкой воды, состоянием, которое часто сопровождает целлюлит. Сколько пить тогда ? Как правило, потребность в воде составляет 2 литра в день, но в определенных условиях, например, если вы занимаетесь спортом или в жаркое время года, количество необходимо увеличить.
В войне с целлюлитом также могут помочь некоторые косметические средства, например, антицеллюлитные кремы, содержащие кофеин. Кофеин может улучшить эффект апельсиновой корки, если продукт применяется постоянно, и своей эффективностью обязан уменьшению объема жировых клеток, их обезвоживанию. Чтобы получить максимальную пользу от кремов с кофеином, было бы идеально нанести их интенсивным массажем, чтобы помочь крему проникнуть в более глубокие слои кожи и, таким образом, улучшить результаты.
Еще один ингредиент, эффективность которого была признана, — ретинол. Но будьте осторожны: косметические средства могут только улучшить, но не полностью устранить проблему целлюлита.